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在生活工作中預防頸椎病需要怎么去做？
2019-09-07 15:17:02
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頸椎病的出現都是大家所討厭的一件事情，所以既然那么討厭我們要在沒發生的時候就要預防好，很多你不注意的生活細節就會導致它的發生，我想這一點大家是知道的，現在有不少頸椎病患者就是因為有不良習慣而導致的頸椎病，所以預防頸椎病就要從這些習慣上面下手，那么，預防頸椎病需要注意什么呢？
伏案工作者應當每隔一段時間就要做頸部運動，千萬不要保持一個姿勢過久，否則就會造成頸部肌肉僵硬和不循環。
乘車時盡量不要睡覺，如果實在受不了想要睡覺，一定頭后仰于靠背上，保護頸椎，或利用專業的防護設備。
睡覺時選擇的枕頭一定要適合自己。不能過高也不能過低。
青少年期的孩子不應做容易造成頸椎受傷的游戲和運動，包括上課的坐姿，以及書包的重要都有可能會引發頸椎病。所以家長一定要注意了。
通過以上我們不難發現，其實這些都是生活中的一些細節，甚至有些細節自己都不會想到原來這也可以預防頸椎病。那么上訴的介紹大家都清楚了吧，希望大家可以做到。
