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患有頸椎病健康保養很重要，做好這4個保健措施能早日康復
2019-09-07 15:03:00
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在生活當中有很多的人都患有不同程度的頸椎病，特別是一些白領一族，更容易患頸椎疾病。在平時長時間久坐，經常以某一種姿勢固定不動就會導致頸椎受損，時間久了就會引起頸椎病的發生。頸椎病會嚴重影響到病人的正常生活和工作，所以在平時的日常保養顯得格外重要。
那么頸椎病應該做好哪些保養措施呢？
保養措施一、注意頸部保暖
在冬季天氣是比較寒冷的，如果不注重保暖措施的話，就會加重頸椎病的病情，所以在冬季一定要注意自己頸部的保暖措施，在比較寒冷的情況下應該穿厚一點的衣服，而且要系圍巾，這樣能夠保持頸部的血液循環暢通，能夠緩解頸椎病的病情。
保養措施二、肩頸按摩
頸椎病患者在平時一定要抽出時間對自己的肩部和頸部進行按摩措施進行按摩，可以促進肩頸部位的血液循環，能夠讓血液保持暢通，那么就可以有效的緩解頸椎的病情。每天應該堅持十分鐘左右的按摩措施，能夠促進頸椎病的診治效用，可以達到輔助診治的作用。
保養措施三、正確的用枕
很多情況下，如果枕頭過高，都會影響到頸椎的健康，所以患上頸椎病之后更應該重視枕頭的選擇，要選擇一些能夠維護頸椎正常生理的枕頭，這樣能夠促進頸椎軟組織病變的康復，而且應該保證枕頭高度適中，還要保證枕芯的軟硬適宜。
保養措施四、調整坐姿
頸椎病患者在平時正確的坐姿是相當重要的，千萬不能夠長時間以某一種姿勢固定不動，特別是電腦一族和手機一族，應該調整好自己的坐姿，不能夠長時間低頭或者抬頭。如果出現自己頸部不適的情況下，應該適當的對頸部進行按摩措施，可以及時緩解頸部不適的癥狀。
頸椎病是一種慢性疾病診治，需要漫長的理療過程，所以在診治過程當中，病人千萬不要操之過急，而且要注重平時的生活護理要保持良好的生活習慣，要注意勞逸相結合，不能夠太過勞累，而且要養成良好的坐姿和睡姿的好習慣，這樣就能夠盡快促進病情的康復。
